allenarsi in vacanza
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Quando allenarsi è importante anche in vacanza

Non è difficile trovare il tempo e la motivazione per continuare ad allenarsi anche in vacanza e mantenere i ritmi della corsa. Approfittate delle ore libere di prima mattina e dei bei panorami! Sono belle queste albe estive, quando il caldo…
Colazione dello sportivo
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CROSTATA CROCCANTE DELLO SPORTIVO con farina 1 e muscovado

con Farina di Tipo1 e zucchero integrale: per una colazione dello sportivo equilibrata e performante Oramai lo sapete, sono scesa in pista per porre rimedio a quella faccenda del metabolismo che cambia, dei chili che ti si appiccicano…