allenarsi in vacanza
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Quando allenarsi è importante anche in vacanza

Non è difficile trovare il tempo e la motivazione per continuare ad allenarsi anche in vacanza e mantenere i ritmi della corsa. Approfittate delle ore libere di prima mattina e dei bei panorami! Sono belle queste albe estive, quando il caldo…
Colazione dello sportivo
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CROSTATA CROCCANTE DELLO SPORTIVO con farina 1 e muscovado

con Farina di Tipo1 e zucchero integrale: per una colazione dello sportivo equilibrata e performante Oramai lo sapete, sono scesa in pista per porre rimedio a quella faccenda del metabolismo che cambia, dei chili che ti si appiccicano…
correre-a-quarant'anni
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Correre dopo i 40: non è mai troppo tardi per tenersi in forma

La corsa è lo sport che migliora corpo e mente ed è una svolta a qualsiasi età Noi che gli anta li abbiamo superati già da un po', siamo cresciute con il concetto dello sport messo accanto agli studi ed al lavoro. Il classico cliché…
1 maggio Roma cosa fare
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1 Maggio 2018 a Roma, cosa fare: 11 buone idee + 1

Sono sempre quella dell’ultimo momento, di quelle che fino al giorno prima non sanno ancora cosa fare per il primo di maggio a Roma e dintorni, anche se hanno voglia di fare e di andare. Questa volta ho scartabellato appuntamenti…